Ни для кого не секрет, что длительная работа за компьютером, мягко говоря, не сильно полезна для здоровья. Проблема тут не столько в самом компьютере, сколько в том, насколько правильно оборудовано ваше рабочее место. На то, как вы себя будете чувствовать после работы за компьютером, влияет множество факторов. Это и освещение, и стол, за которым вы сидите, и стул или компьютерное кресло, и многое другое. К сожалению, не всегда есть возможность организовать своё рабочее место правильно и с наибольшим удобством для вас. Офисные работники, которые вынуждены много часов в день проводить за компьютером, прекрасно знают, что стандартная офисная мебель скорее практична, чем удобна для человека. Естественно, с этим нужно как-то бороться. Можно, конечно, пойти к начальнику и попросить его купить вам новое кресло, желательно массажное, 24-х дюймовый монитор, а на сдачу стол из красного дерева, но что-то мне подсказывает, что после этого можно смело начинать искать новую работу)) Так что позаботиться о себе придётся вам самим.

 

Для тренировки рук очень пригодится кистевой тренажер, который не только поможет снять усталость и болевые ощущения в кистях рук, но и поможет вам развить мышцы рук. Кроме того, с помощью этого тренажёра можно довольно весело и, что немаловажно, с пользой провести время. По крайней мере, у нас в офисе, после того, как там появился Пауэрболл, он на несколько дней стал самым популярным предметом. Ему удалось переплюнуть даже факс и сетевой принтер, который от зависти даже сломался. Даже из соседних офисов приходили смотреть на наш тренажёр.

Сразу скажу, что на первых порах главное не переусердствовать в занятиях с ним. Нагрузки надо наращивать постепенно. Кстати, этот тренажёр будет полезен не только тем, кто много времени проводит за компьютером, но и всем, чья профессиональная деятельность связана с выполнением монотонных движений руками. Надеюсь, эта информация окажется кому-то полезной и позволит избавиться от неприятных ощущений и боли в кистях рук.