Если сравнивать жизнь современного человека, особенно это касается жителей крупных городов, и жизнь, к примеру, наших бабушек и дедушек, то легко заметить, что в современном мире человек становится всё менее подвижным, получает всё меньшую физическую нагрузку. При этом нагрузка эмоциональная и психологическая, напротив, возрастает  каждым годом. Отсюда и все эти стрессы, депрессии и прочие недомогания, свойственные людям, живущим в 21-м веке. Естественно, всё это не может не сказываться на нашем здоровье.

Думаю, что не сильно ошибусь, если скажу, что практически у каждого человека наступает в жизни такой момент, когда он начинает задумываться о необходимости здорового образа жизни. Естественно, каждый вкладывает в это понятие что-то своё и нет какого-то единого для всех рецепта. Для кого-то это может быть утренняя пробежка, кто-то предпочитает ходить в бассейн или фитнес-клуб, кому-то больше по душе занятия йогой, ну а кто-то предпочитает раз в неделю поиграть с друзьями в футбол. Вариантов тут может быть множество. Самое главное, это найти вариант, наиболее подходящий именно для вас, и не дать лени встать между вами и вашим желанием идти по пути гармоничного  физического развития.
... Читать дальше »